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लाफ्टर इज द बेस्ट मेडिसिन स्पीच – 1 ( Laughter is the Best Medicine Speech In Hindi )
Laughter is the Best Medicine In Hindi: सभी को नमस्कार! मैं आज के विशेष हँसी चिकित्सा सत्र में आप सभी का हार्दिक स्वागत करता हूँ।
लेकिन इससे पहले कि हम अपने गुरु से सत्र शुरू करने का अनुरोध करें, कृपया मुझे हंसी पर एक भाषण देने की अनुमति दें जो सबसे अच्छी दवा है। यह कहावत बहुत सच है और हम सभी जानते हैं कि हंसी हमें किसी भी बीमारी से उबरने का सबसे अच्छा तरीका प्रदान करती है। यहां, दवा का मतलब ठीक होने के लिए एक माध्यम या कुछ ऐसा है जो हमें एक अच्छा कारक दे सकता है। यह किसी की शारीरिक बीमारी का उपचार भी प्रदान कर सकता है या किसी की परेशान मनोवैज्ञानिक स्थिति हो सकती है।
बेशक, अगर आप किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर के बताए नुस्खे का धार्मिक रूप से पालन करना चाहिए, लेकिन यह कहते हुए कि वैज्ञानिक भी इस कहावत के समर्थन में सामने आए हैं। उन्होंने साबित कर दिया है कि हँसी, मुस्कान और सकारात्मक दृष्टिकोण ठीक होने की प्रक्रिया में सहायता कर सकते हैं। और, यदि आप एक छोटी सी बीमारी से पीड़ित हैं या उदास महसूस कर रहे हैं तो हंसी की एक खुराक आपके लिए चमत्कार कर सकती है और आपको अच्छा महसूस करा सकती है।
क्यों हंसी को सबसे अच्छी दवा के रूप में लिया जाता है, आइए समझते हैं-
साथियों के दबाव को भूलने में मदद करता है: दिल खोलकर हंसना या चुटकुले सुनाना हमारे दिमाग को कम से कम पल भर के लिए आराम दे सकता है।
पारंपरिक चिकित्सा के रूप में कार्य करता है: अध्ययनों से पता चला है कि जब हम अक्सर मुस्कुराते हैं तो उपचार अधिक प्रभावी हो जाता है।
एक शारीरिक प्रतिक्रिया: हँसी का शारीरिक कार्य हमारे शरीर को आराम देने में मदद करता है।
सकारात्मकता: जब आप हंसते हैं या मुस्कुराते हैं, तो एक सकारात्मक दृष्टिकोण आपकी आत्मा को ऊपर उठाता है और आपके पूरे शरीर को पुनर्जीवित करता है। इसके अलावा, यह आपको सकारात्मकता फैलाने में भी मदद करता है।
हंसी किस हद तक सबसे अच्छी दवा के रूप में काम करती है, यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, लेकिन यह सुरक्षित रूप से कहा जा सकता है कि हंसी की खुराक दवा को अधिक प्रभावी ढंग से काम करने में मदद करती है। कई मामलों में, मुस्कान के अलावा और कुछ नहीं हमें ठीक कर सकता है। इसलिए हम सभी के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि जीवन का आनंद किसी भी तरह से आए और हर स्थिति का सर्वोत्तम उपयोग करने का प्रयास करें। हमेशा दबाव की स्थितियाँ रहेंगी, लेकिन यह पूरी तरह से हम पर निर्भर करता है कि हम इसे कैसे संभालते हैं। या तो हम उदास होकर परिस्थितियों के सामने झुकना चुन सकते हैं; वरना हम गरिमा के साथ मुस्कुरा सकते हैं और कठिन परिस्थितियों का साहसपूर्वक मुकाबला कर सकते हैं।
एक अच्छी, हार्दिक हँसी आपके तनाव के साथ-साथ शारीरिक तनाव को दूर करने में मदद कर सकती है, जिससे आपकी मांसपेशियों को एक महत्वपूर्ण अवधि के लिए आराम मिलता है। एक अध्ययन से यह भी पता चला है कि हंसी तनाव हार्मोन के स्तर को भी कम करती है और प्रतिरक्षा कोशिकाओं के साथ-साथ संक्रमण से लड़ने वाले एंटीबॉडी को भी बढ़ाती है, जिससे आपके शरीर की रोगों के खिलाफ प्रतिरोध शक्ति में सुधार होता है।
हंसी आपकी आत्मा को पुनर्जीवित करती है और आपको अच्छा महसूस करने में मदद करती है। मुझे यकीन है कि हंसी के सत्र के बाद आप में से प्रत्येक को एक अच्छा एहसास होगा। यह आपको कठिन समय में भी सकारात्मक रहने में मदद करता है और यह आपको देखने वाले की नजर में और भी खूबसूरत बना देता है।
इस प्रकार हँसी को सबसे अच्छी दवा कहा जाता है क्योंकि यह कठिन समय को संभालने का सबसे अच्छा तरीका है और फिर भी अपने बारे में अच्छा महसूस करता है। हंसी लोगों को एक साथ आने में भी मदद करती है। इसलिए हास्य या हँसी को हमारी दैनिक बातचीत का एक हिस्सा बनाना चाहिए क्योंकि यह न केवल आपको एक स्वस्थ मन और शरीर देता है, बल्कि आसपास के लोगों के साथ संबंधों को भी बेहतर बनाता है। मुझे बस इतना ही कहना है।
धन्यवाद!
लाफ्टर इज द बेस्ट मेडिसिन स्पीच – 2 Speech on Laughter is the Best Medicine In Hindi
सुप्रभात छात्र – आप सब कैसे कर रहे हैं?
आपकी परीक्षाओं के कारण बढ़ते तनाव को ध्यान में रखते हुए, मैं आपके कक्षा शिक्षक के रूप में आपको बताना चाहता हूं कि अपनी चिंता और तनाव के स्तर का मुकाबला करने के लिए शांत रहना और अपने दिल को हंसाना महत्वपूर्ण है। बताओ, पिछली बार कब गर्जना के साथ हँसी थी? याद रखना मुश्किल हो सकता है, है ना! ऐसा इसलिए है क्योंकि ये समय शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से इतना कठिन हो गया है कि हम शायद मुस्कुराना भूल गए हैं। जब हम सुबह जल्दी उठते हैं, तो हमारी सूची में प्रयास करने के लिए कार्य होते हैं, लेकिन हम उस बहुत महत्वपूर्ण कार्य को भूल जाते हैं जो हमारे पूरे अस्तित्व को बनाता है और इसे ऊर्जा और जोश से भर देता है हंसी है।
इसलिए ठीक ही कहा गया है कि हँसी सबसे अच्छी दवा है। यहां दवा का शाब्दिक अर्थ दवा नहीं है, बल्कि कुछ ऐसा है जिसमें औषधीय गुण होते हैं। हम अपनी शारीरिक बीमारियों को ठीक करने और उस अवस्था से ठीक होने के लिए दवाएं लेते हैं; यही हँसी हमारे साथ करती है। यह हमारे तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है और हमारे स्वास्थ्य को तेजी से ठीक करने में मदद करता है। हंसी दर्द और तनाव से निपटने के लिए एक शक्तिशाली मारक के रूप में कार्य करती है। हंसी अपने आप में जादुई है और हमारे शरीर और दिमाग को संतुलित स्थिति में वापस लाने के लिए बहुत तेजी से काम करती है। हास्य हमारे मस्तिष्क को आराम देता है, आशा जगाता है और हमें ध्यान केंद्रित करने और दूसरों के साथ जुड़े रहने में मदद करता है।
और सबसे अच्छी बात यह है कि इसके लिए हमारी ओर से किसी निवेश या अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं है। किसी की आत्मा को ठीक करने और पुनर्जीवित करने की इतनी शक्ति होना; आसानी से हंसने की क्षमता अक्सर समस्याओं पर काबू पाने, दूसरों के साथ हमारे समीकरण में सुधार के साथ-साथ समग्र भावनात्मक और शारीरिक स्थिति में सुधार करने के लिए बहुत मददगार साबित होती है। हँसी आपके रक्त वाहिकाओं के कार्य में सुधार करने में सहायता करती है और आपके शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है, जो बदले में आपको हृदय रोगों के साथ-साथ अन्य हृदय रोगों से बचाने में मदद करती है।
सबसे अच्छी बात यह है कि हंसी संक्रामक होती है। तो अगर वह हंसी आसपास के लोगों के साथ साझा की जाती है, तो इसकी खुराक कई गुना बढ़ जाती है। इस प्रकार, आप लंबे समय तक चलने वाले संबंध बनाने की बेहतर स्थिति में हैं। किसी भी प्रकार का भावनात्मक आदान-प्रदान स्वस्थ और मजबूत बंधन बनाता है और हमारे आनंद के साथ-साथ जीवन शक्ति को भी बढ़ाता है।
क्या आपने चार्ली चैपलिन द्वारा दिए गए कथन के बारे में नहीं सुना है, “हँसी के बिना एक दिन बर्बाद हो जाता है”? माना जाता है कि हंसी तनाव और दर्द के स्तर को कम करती है, हमारे शरीर की बीमारियों से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है, हमारे रक्त प्रवाह को बढ़ाती है और रक्त वाहिकाओं के कार्य में सुधार करती है, जो बदले में हमें हृदय संबंधी समस्याओं के साथ-साथ विभिन्न प्रकार की समस्याओं से सुरक्षा प्रदान करती है। दिल के रोग। मानो या न मानो, हंसी हमारी कैलोरी को जलाने में भी हमारी मदद कर सकती है।
इसलिए हँसी से बहुत कुछ हासिल करने के लिए, आप सभी को इस थेरेपी को अपनाना चाहिए और सामने आने वाले चमत्कारों का अनुभव करना चाहिए। आप सभी को इसे आसान बनाना चाहिए और शांत और शांत मन से अपनी परीक्षा की तैयारी करनी चाहिए और सब कुछ ठीक हो जाएगा। और हां, दिल खोलकर हंसना कभी न भूलें!
धन्यवाद्यवाद!
लाफ्टर इज द बेस्ट मेडिसिन स्पीच – 3
प्रिय मित्रो – आप सभी को हार्दिक बधाई !
मैं इस भाषण समारोह में सभी का स्वागत करता हूं और आज का विषय है ‘हंसी सबसे अच्छी दवा है’। यह कहावत अकाट्य है क्योंकि जब हम दिल खोलकर हंसते हैं तो हम हर दुख को कम से कम कुछ समय के लिए भूल जाते हैं और आनंदमय महसूस करते हैं। मुस्कुराने या हंसने की क्षमता ईश्वर का उपहार है और मुझ पर विश्वास करें कि यह संक्रामक है। मुझे यकीन है कि कोई भी उदास या गिरा हुआ चेहरा देखना पसंद नहीं करेगा। एक खुश चेहरा जिसे हर कोई पसंद करता है और हँसी की गर्जना पूरे वातावरण को विद्युतीकृत कर देती है।
यदि आप हँसी को उसके सर्वोत्तम रूप में देखना चाहते हैं, तो उन बच्चों को देखें जो खेलते समय या कोई ऐसी गतिविधि करते हैं जिससे वे प्यार करते हैं, जो गर्जनापूर्ण हँसी से भरे होते हैं। जब हम बच्चों को आपस में खेलते और हंसते हुए देखते हैं तो आत्मा उठ जाती है। ऐसे क्षण परम आनंद और परम आनंद की अनुभूति से युक्त होते हैं। बच्चों की हंसी इस दुनिया की सबसे खूबसूरत चीज है और स्वर्गीय भी। और बच्चों के उन जगमगाते चेहरों को देखकर बड़ों का दिल खुशी से झूमने लगता है और जब आप हंसते हैं तो आप वास्तव में आसपास की दुनिया की सुंदरता को महसूस कर सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि अच्छी चीजें भी होती हैं।
साथ ही हंसी बंधन बनाने का सबसे आसान और सबसे अच्छा तरीका है। यह परिवार और दोस्तों को एक साथ आने और उनके रिश्ते को मजबूत करने में मदद करता है। यह लोगों के बीच घनिष्ठता और विश्वास को भी बढ़ाता है क्योंकि हंसी किसी के दिल के भीतर खुशी का एक स्पष्ट प्रतिबिंब है। चिंता, उदासी, अकेलापन और अवसाद ये सभी इंसान के नकारात्मक पहलू हैं और कोई भी ऐसी भावनाओं के साथ नहीं रहना चाहता, लेकिन जब ये भावनाएँ हावी हों तो हँसी नहीं चल सकती। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इन भावनाओं को हावी न होने दें और हावी न होने दें। इसलिए चिंता को हंसाएं क्योंकि यह हर चीज के लिए सबसे अच्छी चिकित्सा है। हंसी तनाव को कम करने में मदद कर सकती है और आपको कई तरह से स्वास्थ्य का उपहार दे सकती है। जहां बच्चों के साथ-साथ बूढ़ों की हंसी भी नायाब रहती है, वहीं सीधे दिल से निकलने वाली हंसी एक बेहतरीन स्ट्रेस बस्टर का काम करती है।
लेकिन एक बात यह है कि भगवान उन्हें खुशी और हंसी देते हैं जो उस पर विश्वास करते हैं और किसी भी जीवित प्राणी को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। राजा दाऊद था जिसने उस पर दृढ़ता से विश्वास किया और उसके जीवन को सुख और आनंद से भरने के लिए प्रार्थना की। यह निम्नलिखित पंक्ति में है कि राजा सुलैमान ने अपना सत्य व्यक्त किया, जो कहता है, “प्रसन्न हृदय एक अच्छी औषधि है, लेकिन एक कुचली हुई आत्मा हड्डियों को सुखा देती है।” यह एक व्यक्ति पर निर्भर करता है कि वह निराशा को कैसे संभालता है और एक सकारात्मक और साथ ही हंसमुख मोड में विजयी होता है। बहुत से लोगों के जीवन से हँसी गायब रहती है क्योंकि वे नकारात्मक परिस्थितियों को अपनी खुशी पर हावी होने देते हैं। इसलिए यह सुनिश्चित करना आपके ऊपर है कि कोई भी चीज आपकी खुशी को नहीं चुराती है और आप विपरीत परिस्थितियों का सामना करने के लिए खड़े होते हैं।
कई बार ऐसा भी हो सकता है कि आप उदास या उदास महसूस करें। इसके पीछे कारण जो भी हो, आपको अपनी खुशी के भागफल को कम नहीं करना चाहिए। इसलिए अपने परिवार और दोस्तों के लिए कुछ समय निकालें और कुछ रचनात्मक करें। जीवन का भरपूर आनंद लें और स्वस्थ मनोरंजन में शामिल हों।
धन्यवाद!
लाफ्टर इज द बेस्ट मेडिसिन स्पीच – 4
आदरणीय प्रधानाचार्य, उप प्रधानाचार्य, शिक्षकगण और मेरे प्रिय साथी छात्रों
एक और सभी को हार्दिक बधाई!
मैं, कक्षा आठवीं (बी) की आकांक्षा गौर, आज ‘हँसी सबसे अच्छी दवा है’ विषय पर एक भाषण देने जा रही हूँ। इस विषय को चुनने के पीछे एक ठोस कारण है और इसका कारण यह है कि मुझे कई उदास चेहरे मिलते हैं – जबकि कई जीवन में कुछ दुखों और/या कठिनाइयों के कारण दुखी हैं; कुछ अकारण दुखी हैं। मैं इसे आप सभी के सामने बहुत जोर से और स्पष्ट रूप से रखना चाहता हूं कि हम केवल एक बार जीते हैं और इसलिए इसे खुशी और दूसरों के प्यार के साथ जिएं। जिस तरह उदासी संक्रामक होती है, हंसी भी उतनी ही संक्रामक होती है। हम जो दूसरों को देते हैं वह अंततः हमारे पास वापस आता है। तो क्यों हम न केवल दूसरों को हंसी और खुशी की खुराक देते हैं ताकि हम बदले में उसी की उम्मीद कर सकें?
यह ठीक ही कहा गया है कि हँसी सबसे अच्छी दवा है, लेकिन यहाँ दवा का शाब्दिक अर्थ दवा नहीं है, बल्कि ऐसी चीज़ है जिसमें औषधीय गुण होते हैं। यह आपकी बीमारी को ठीक नहीं करता है, लेकिन आपको कुछ समय के लिए जीवन में अपनी चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों को भूल जाएगा और आपके दिमाग को शांत कर देगा। हंसी आपके पूरे शरीर और दिमाग को आराम देने और उसे आराम देने की क्षमता रखती है। आप निश्चित रूप से तनाव के स्तर को काफी कम कर सकते हैं और अपने आप को फिर से सक्रिय कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, यह आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है और आपको नए जोश और उत्साह के साथ जीवन में अधिक ध्यान केंद्रित करने में सक्षम बनाता है।
लेकिन दुर्भाग्य से, आज की वर्तमान दुनिया में लोग हंसी और एक साथ होने के असली आनंद को भूल गए हैं। जैसा कि लगभग हर कोई पैसे और हैसियत के पीछे भाग रहा है, जीवन में छोटे-छोटे पलों का आनंद लेने और बीतते पल का अधिकतम लाभ उठाने के लिए लोगों के पास शायद ही कोई समय हो। सबसे अच्छी बात यह है कि हंसी का कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं होता है और यह संक्रामक है, यानी यह आपके एहसास होने से पहले ही फैल जाती है। चूंकि यह मुफ़्त है, आप अक्सर हंसना और मुस्कुराना चुन सकते हैं क्योंकि आप इसके असीमित लाभ प्राप्त कर सकते हैं, जैसे कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, बहुत अधिक सकारात्मकता लाना, अपनी रचनात्मक ऊर्जा के साथ-साथ स्मृति स्तर को बढ़ावा देना और अपनी आत्मा बनाना ताजा और हल्का महसूस करें।
इन सभी लाभों के अलावा, एक प्रमुख लाभ यह है कि यह बीमारियों को दूर करने में मदद करता है और चिकित्सा स्थितियों से निपटने के लिए सर्वोत्तम चिकित्सीय तकनीक के रूप में कार्य करता है। अध्ययन में कहा गया है कि जो लोग हंसते हैं वे अक्सर स्वस्थ रहते हैं और किसी भी पुरानी बीमारी का पता चलने पर उनके लिए तेजी से ठीक होना आसान होता है। संक्षेप में, हँसी सबसे अच्छी दवा है जिसे किसी अन्य चीज़ से बदला नहीं जा सकता है। इसलिए बार-बार हंसने से न हिचकिचाएं चाहे परिस्थिति कितनी भी कठिन क्यों न हो जाए। यदि आप जीवन में किसी भी समस्या की परवाह किए बिना जोर से हंस सकते हैं, तो आप जीवन में किसी भी समस्या को दूर करने और उसे जल्दी या बाद में हल करने में सक्षम होंगे। मुझे बस इतना ही कहना है!
मुझे धैर्यपूर्वक सुनने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद।